Renforcement musculaire
Pour des muscles plus toniques, forts et endurants, optez pour des cours de renforcement musculaire avec un coach sportif à domicile à La Baule. Une pratique idéale pour renforcer les articulations et le système cardiovasculaire, améliorer sa posture, prévenir les douleurs et blessures.
Grâce à des exercices appropriés et un programme d’entraînement conçu sur mesure, vous obtiendrez des résultats visibles.
Cours et entraînements de renforcement musculaires à La Baule
TRX
Le TRX (Total Resistance eXercice) est un type d’entraînement privilégié pour renforcer ses muscles en travaillant le corps dans sa globalité. Inventé par un Marine pour pouvoir s’entraîner en toutes circonstances, le TRX permet de travailler au poids de corps grâce à un système muni de sangles, poignées et points de fixations.
Tous les muscles et articulations peuvent être mis à contribution. En étant en suspension, la sangle abdominale est fortement sollicitée puisque le pratiquant doit constamment se maintenir en position de gainage. Le niveau de difficulté variant en fonction du positionnement, le TRX peut être utilisé par tous.
En pratiquant le TRX, on ne s’ennuie pas. Une multitude d’exercices peuvent être combinés pour rendre chaque séance motivante. Il est possible de faire des séances de musculation mêlant des mouvements dynamiques exécutés lentement ou rapidement, des exercices en statique mais aussi des cours de cardio-training avec des sauts. Le TRX peut être aussi utilisé en complément de la méthode Pilates pour travailler les abdominaux en profondeur.
Bodylastics
Grâce à des élastiques Bodylastics® munis de mousquetons de différentes résistances, nous réalisons une multitude d’exercices dans différentes positions. Toutes les parties du corps peuvent être sollicitées d’une façon douce comme intense, en respectant les articulations et le système musculo-tendineux. Très polyvalent, l’entraînement est possible en intérieur et en extérieur.